Pilates reformer

Pilates Reformer je všestranné fitness zařízení, které má své kořeny na začátku 20. století, kdy Joseph Pilates vyvinul metodu Pilates. Zpočátku byl Reformer vytvořen jako rehabilitační nástroj na pomoc zraněným vojákům během 1. světové války. Postupem času si získal popularitu jako komplexní cvičební systém, který se zaměřuje na sílu, flexibilitu a vyrovnání těla. 

Barre

Barre [čti báre] je komplexní cvičební metoda, která vznikla propojením prvků z klasického baletu, pilates, jógy a funkčního silového tréninku. Název je odvozen z francouzského slova pro baletní tyč (barre), která slouží jako opora při cvičení a pomáhá udržovat rovnováhu a správné držení těla.  

Mat pilates

Mat Pilates je cvičební metoda zaměřená na zpevnění středu těla (core), zlepšení flexibility a držení těla. Cvičí se na podložce (mat) s využitím vlastní váhy, často v pomalém a kontrolovaném tempu, což posiluje hluboké svaly a šetří klouby. Je to ideální forma cvičení pro zpevnění a stabilizaci celého těla.  

Animal yoga

Jóga a štěňátka? Dokonalá kombinace! Uvolnění a zvířecí láska je jediné co potřebuješ a naši čtyřnozí parťáci se o to rádi postarají.

Rozvrh lekcí

Pro aktuální rozvrh lekcí klikni na tlačítko níže, dojde k přesměrování na rezervační systém, kde si vybereš, která lekce tě láká <3. 

Ceník lekcí

Další lekce a jejich ceny budou přidány na přelomu března/dubna.